понедельник, 10 февраля 2014 г.

Профилактика заражения гриппом

Подборка советов из МН по профилактики гриппа.

1. Кардио тренировки
2. Мытье рук
3. Планирование дел в ежедневнике
4. Есть чеснок
5. Промывать нос, если уже заболел
6. Употреблять мед во время болезни

Полная версия

среда, 18 декабря 2013 г.

5 правил поведения за рулем

Из ноябрьского номера MH

1. Думаем головой, когда садимся за руль.
2. Не обращаем внимание на хамов и сами не хамим.
3. Уважать других участников движения.
4. Не покупать права.
5. Не ездить на отечественных авто

вторник, 17 декабря 2013 г.

Здоровье и чистота

Выдержка из интересной статьи из Men's Health про гигиену.

Советы в кратком виде
1. Не класть ноги. Микробы могут попасть в наш организм.
2. Хотя бы один раз в месяц мыть заварочный чайник.
3. Прекратить разговаривать по телефону в туалете.
4. Следить за контактными линзами.
5. Мыть блендер тщательно.

Вот ссылка http://www.mhealth.ru/health/organizm/5-prichin-poyavleniya-gryazi-v-tvoej-zhizni/

четверг, 3 октября 2013 г.

Здоровье и компьютер


В теперешнее время особенно важно заниматься своим здоровьем. Ведь очень много разных факторов окружающей среды воздействуют на наш организм. Поэтому важно свести вредные воздействия к минимуму и проводить профилактику профессиональных заболеваний.

Работа за компьютером стала очень распространена в последнее время. И таит в себе много угроз. Это и ухудшение зрения, и сидячий образ жизни – этим все сказано. При работе за компьютером следует ежечасно делать перерыв 5-10 минут. Походить, покрутить головой, сделать мини гимнастику – это не только помогает отвлечься, это еще и очень хорошее средство профилактики от профессиональных болезней. Такую гимнастику называют производственной.