среда, 24 июля 2013 г.

Мир в заголовках

В газете Русский Репортер есть интересный и полезный раздел - Мир в заголовках.
Обзор интересных событий из газет мира и России.

Привожу на начало июля.

В Лос-Анджелесе убили 23 летнюю девушку, за фотографирование плаката уличных попрошаек и отказалась за это заплатить.

В Колумбии за последние 40 лет было похищено 39 058 человек. Только в 3144 случаях были найдены и осуждены похитители. 92% - не найдено.

вторник, 16 июля 2013 г.

Нормативы спецназа


Нормативы спецназа
Подтягивание 18 раз
КСУ 5 подходов по 15 раз
КСУ — комплексное силовое упражнение. Как правило, 1 минута (30 секунд отжимаешься и 30 сеукнд туловище поднимаешь)

Кросс 3 км — 12 минут
100 метровка — 13 секунд
Челночный бег 10 по 10 — 25 секунд
Бои со сменой противника 4 раунда по 2 минуты.

А вот нормативы спецназа ФСБ

Подтягивание 25 раз
Отжимание от пола 90 раз
Пресс лежа на спине, сгибание-разгибание туловища — 100 раз
Бег 100 метров — 12.7 секунд
Челночный бег 10 по 10 — 25 секунд
Кросс 3 км — 11 минут
Жим штанги лежа (мобственного веса, но не более 100 кг) — 10 раз
Рукопашный бой:
— Демонстрация техники ударов руками, ногами — 2 мин. На боксерском мешке
— Спарринг по свободным правилам с бросками и болевыми приемами — 3 боя по 3 мин.
Выпрыгивание вверх со сменой ног — 90 раз
КСУ — последовательно 8 раз (10 отжиманий от пола, 10 раз пресс, 10 раз упор присев- упор лежа, 10 выпрыгиваний вверх из упора присев). Повторяют 8 раз без перерыва.

Вобщем всем желательно иметь такую физическую форму при подготовке к выживанию. Но это эталон. Хотя бы в два раза хуже делать — уже будет относительная физическая форма. Но надо стремиться к идеалу.

понедельник, 15 июля 2013 г.

Мобильный телефон для выживания

Итак. Вот парочка интересных мыслей для выбора такого телефона.

Во первых у такого телефона должна быть хорошая аккумуляторная батарея. Чтобы несколько дней можно было бы использовать телефон. Также нужно иметь в телефоне радио. По радио могут передавать различную нужную информацию в условиях БП. 


GPS навигация – под вопросом. GPS в основном в коммуникаторах, а они разряжаются довольно таки быстро. Так что выбор по двум параметрам: аккумулятор и радио. 

Одно но: где ж его подзарядить при БП ? Рынок предлагает солнечные батареи...

воскресенье, 14 июля 2013 г.

Пару слов о трекинговых палках


Трекинговые палки разгружают коленные суставы, особенно на подъёме, разгружают позвоночник от веса рюкзака.

Это особенно важно. А при БП — теоретически, поможет нести больше груза.

Также с этими палками безопаснее, они помогают лучше держать равновесие, ими можно прощупать грунт впереди.

Еще они добавляют скорость.

Даже появился новый вид фитнеса — скандинавская ходьба.

Думаю, в тревожном арсенале трекинговые палки могут найти место.

среда, 10 июля 2013 г.

Туберкулез - оружие войны

Интересный заголовок, не так ли? Как это так, что туберкулез может стать оружием войны?
Это и не бактериологическое оружие, и болеть им по устоявшемуся мнению должны социально неблагополучные люди.

А нет. Если посмотреть статистику смертей за войны, то вырисовывается интересная картина.
Приведу их.

В 1 мировой войне на фронте погибли 1.2 млн солдат и офицеров. Но за это же время в тылу погибло 2 млн от туберкулеза.
Т.е. получается на 10 смертей на фронте, приходится больше 16 смертей в тылу от туберкулеза.

вторник, 9 июля 2013 г.

Физическая подготовка



Если не заниматься регулярно ходьбой, бегом и разминкой, то наши мышцы уменьшаются. А у сердца и легких снижается эффективность. Появляется жирок в различных местах. Это все очень усложняет выживание человека в различных условиях. Поэтому при подготовке к походу или к выживанию чрезвычайно важно заниматься аэробикой.

НЕОБХОДИМО ПОМНИТЬ: что занятия физической подготовкой следует начинать без спешки и с осторожность. Нагрузку следует наращивать постепенно (месяцы и годы). Если вы испытываете какой-то дискомфорт или недомогание, то обратитесь к врачу!


четверг, 4 июля 2013 г.

Физические данные человека

Считается, что человек слабее животных, но у человека есть мозг, которые является самым грозным оружием. Но еще у человека есть много разных возможностей для, которые помогают выжить.

Обоняние. У человека оно хорошо развито. В дикой природе оно помогает найти пищу. А также обнаружить других существ и распознать опасности, например, лесной пожар.

Слух. Городской житель обитает в шумной среде. Его чувствительность слуха снижена.

Вкус. Также помогает при выживании. Можно распознать некоторые ядовитые растения и не употреблять их в пищу. Естественно это не относится к ядовитым грибам.

вторник, 2 июля 2013 г.

Чеснок против коней


Чеснок – это военное заграждение. Когда бросаешь его на землю, то один шип будет обязательно направлен вверх, а остальные будут служить опорой. Такое заграждение было эффективно против конницы, а также применялось и против пехоты, слонов и верблюдов. Длина стержня около 5 сантиметров, толщина до 1 см. На концах стержней могут быть зазубрины.



Чеснок использовался еще в 331 до н.э. в битве при Гавгамелах персами. Также в 1609 году был эффективно примененм при обороне Троице-Сергией Лавры против польско-литовской кавалерии.